Séances d’Accompagnement Individuel en Yoga prénatal et postnatal
Je vous communique ici quelques précisions.
Votre accompagnement n'est pas figé et catégorisé "yoga prénatal/postnatal", votre accompagnement est personnalisé et holistique, vous profiterez naturellement de toutes mes compétences pour vous permettre de ne jamais oublier la femme que vous êtes.
Je suis pratiquante de Yoga depuis quelques années et je suis tombée enceinte alors que je pratiquais essentiellement le yoga vinyasa (enchainement de postures associées à la respiration), j'avais une pratique assez soutenue et parce que j'écoutais mon corps, je savais comment pratiquer: il n'est pas toujours nécessaire de se mettre des freins, alors que parfois c'est indispensable: on ajuste, on adapte, on s'ECOUTE ❤
Que le Yoga soit une découverte pour vous ou que vous pratiquiez déjà, c'est avec plaisir que je vous accompagne sur votre chemin
Yoga / Pilates - PRENATAL
Chère future maman,
Vous êtes enceinte, offrez-vous (ou faites-vous offrir!) du temps pour prendre soin de vous, c'est un cadeau pour vous, pour votre bébé, c'est une opportunité dans votre vie de vous reconnecter,
de sortir du système du faire et de l'avoir pour revenir à l'être.
Etes-vous prêtes à vivre une grossesse épanouie et sereine ? Découvrez les séances individuelles de yoga prénatal, méthode de Gasquet(R), une approche personnalisée pour vous aider à traverser cette période unique de votre vie.
La grossesse peut parfois s'accompagner de divers inconforts : fatigue, constipation, douleurs dorsales, problèmes circulatoires et de sommeil… Vos séances de yoga prénatal s’adaptent à vos besoins spécifiques pour soulager ces maux.
Vous pratiquerez des postures pour renforcer votre tonus tout en assouplissant votre corps. Vous apprendrez également à utiliser votre respiration comme un outil puissant pour vous accompagner tout au long de votre grossesse, et pour le jour de la mise au monde de votre bébé.
Imaginez-vous, en pleine harmonie avec votre corps, capable de gérer les désagréments de la grossesse tout en vous préparant à une récupération postpartum optimale. Vos séances vous aideront à tonifier votre périnée et à gérer l'écartement des abdominaux grands droits (diastasis), vous permettant ainsi d’aborder l’accouchement en toute sérénité. Chaque séance est un moment de connexion avec vous-même et votre bébé, vous offrant l’espace nécessaire pour vous ressourcer.
Réservez dès maintenant votre séance individuelle de yoga prénatal et offrez-vous ce précieux moment de détente et de préparation. Contactez-moi dès aujourd'hui par téléphone pour commencer votre voyage vers une grossesse sereine et épanouie.
On OUVRE et on FAIT DE LA PLACE
Yoga / Pilates - POSTNATAL
Chère maman,
Bien souvent, vous êtes totalement absorbée par votre place de maman, profitez-en!
Mais continuez à prendre soin de vous, de votre corps, de vôtre être, vous êtes une belle femme!
Vous venez d’accueillir votre petit trésor et vous ressentez le besoin de prendre soin de vous ? Vos séances individuelles de yoga postnatal, méthode de Gasquet(R) sont là pour vous accompagner dès votre retour à la maison, dans le confort de votre lit ou de votre canapé.
Dans les semaines qui suivent votre accouchement, votre corps a besoin de temps pour se remettre. À partir de votre deuxième semaine, nous commencerons une pratique douce et adaptée à votre rythme, pour une durée d’environ trois mois, voire plus si c'est votre souhait. Cette approche progressive mettra l’accent sur le tonus et les postures gainantes, tout en vous permettant de vous reposer et de récupérer. Vous pourrez même allaiter ou donner le biberon à votre bébé pendant les séances, car nous savons qu’il est essentiel de combiner votre bien-être avec celui de votre enfant.
Imaginez-vous en train de retrouver un périnée tonique et efficace, de travailler sur le resserrage des grands droits (diastasis), et d'aider à remettre vos organes à leur place, votre utérus reprenant sa taille initiale. Vos séances vous aideront à drainer, évacuer et soulager vos maux tout en vous apprenant à bouger en toute sécurité avec votre bébé. Une récupération optimale se fait dans les six premières semaines suivant l'accouchement, ne laissez pas passer cette chance de prendre soin de vous avant votre rendez-vous de rééducation périnéale.
A l'instant où vous donnez vie, quelque chose de particulier et d'indescriptible se passe, ne vous oubliez pas, c'est aussi un acte de générosité envers vous-mêmes et envers votre enfant.
Vous êtes devenue mère, vous êtes toujours une femme.
Prête à vous offrir ce moment de bien-être et de connexion avec votre corps ? Ne tardez pas, contactez-moi dès aujourd'hui pour réserver votre séance individuelle de yoga postnatal. Offrez-vous ou faites-vous offrir ce cadeau de douceur et de récupération, et donnez à votre corps l’attention qu’il mérite !
On EVACUE et on REFERME