Chère femme,

Vous souhaitez être encadrée en cours particulier, vous êtes débutante, vous pratiquez déjà et voulez améliorer vos alignements, vous souhaitez une pratique adaptée?

Vous préférez pratiquer chez vous, en toute intimité ou pour des raisons qui vous empêchent de vous déplacer?

Je vous accompagne pour votre pratique

- Du Yoga en hatha, yin, restauratif

- Du pilates basé sur la méthode de Gasquet®️*.

Vous prendrez conscience de votre corps, vos sensations, votre respiration. Vous retrouver souplesse et mobilité, associées à la tonicité de vos muscles, essentiellement posturaux.

Quelque soit la pratique, vous trouverez une amélioration de votre condition physique, le yoga améliore la santé du dos si souvent douloureux, un apaisement de votre système nerveux et de vos émotions.

Un corps douloureux impacte les émotions tout comme les émotions non digérées impactent le corps.

Nous déterminons ensemble vos objectifs pour me permettre de créer vos séances ajustées et adaptés lors de chacun de nos rendez-vous

 

La méthode *de Gasquet®️ en Pilates est à la base de votre pratique. Elle implique une posture juste et respectueuse du corps comme pour toutes les pratiques que je vous propose, d'un travail systématique de la tonicité de votre périnée, associés à la respiration.

 

Prenez soin de votre temple avant de ressentir la douleur ou la gêne, 

Si vous ne prenez pas le temps de prendre soin de votre santé,  vous serez contrainte d'en prendre pour la mal-à-dit

 

Contactez-moi pour prendre rendez-vous